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塩麹deとり肉じゃが♪
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塩麹deとり肉じゃが♪-レシピのメイン写真

塩麹deとり肉じゃが♪

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

『塩麹肉じゃが』の鶏肉バージョン!…味付けは塩麹と昆布だしだけなのに?野菜の甘みがいい感じですよ〜♪
このレシピの生い立ち
豚肉や牛肉が苦手なので、冷凍庫ストックは鶏ささみor鶏むね肉なんですが…
居酒屋さんで食べた『塩鶏肉じゃが』が美味しかったので、塩麹と高タンパク低脂肪な鶏肉で作ってみました。

『塩麹肉じゃが』の鶏肉バージョン!…味付けは塩麹と昆布だしだけなのに?野菜の甘みがいい感じですよ〜♪
このレシピの生い立ち
豚肉や牛肉が苦手なので、冷凍庫ストックは鶏ささみor鶏むね肉なんですが…
居酒屋さんで食べた『塩鶏肉じゃが』が美味しかったので、塩麹と高タンパク低脂肪な鶏肉で作ってみました。

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塩麹deとり肉じゃが♪

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

『塩麹肉じゃが』の鶏肉バージョン!…味付けは塩麹と昆布だしだけなのに?野菜の甘みがいい感じですよ〜♪
このレシピの生い立ち
豚肉や牛肉が苦手なので、冷凍庫ストックは鶏ささみor鶏むね肉なんですが…
居酒屋さんで食べた『塩鶏肉じゃが』が美味しかったので、塩麹と高タンパク低脂肪な鶏肉で作ってみました。

『塩麹肉じゃが』の鶏肉バージョン!…味付けは塩麹と昆布だしだけなのに?野菜の甘みがいい感じですよ〜♪
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豚肉や牛肉が苦手なので、冷凍庫ストックは鶏ささみor鶏むね肉なんですが…
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材料

  • 鶏ささみor鶏ムネ肉 150g
  • じゃがいも 2個
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • ヒラタケ 1パック
  • 青ねぎ 適宜
  • ごま油 大さじ1
  • ■合わせ出汁
  • だし昆布 10cm
  • 熱湯 150cc
  • 塩麹 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。 
ボウルに熱湯とだし昆布を入れ出汁をとり(10分後)塩麹も混ぜておく。

    • 塩麹deとり肉じゃが♪作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは、皮を剥き4等分に、人参は乱切り、玉ねぎは縦8等分のくし形に切る。
    鶏肉はひと口大にそぎ切りにする。

    • 塩麹deとり肉じゃが♪作り方2写真
  3. 3

    圧力鍋に、ごま油大さじ1を入れて強火で熱し、鶏肉から炒めて焼き色をつけて、他の具材も炒める。

  4. 4

    じゃがいもの表面の色が変わったら、合わせ出汁を加え強火で煮る。
    圧力がかかったら、弱火て1分加熱し火を止める。

    • 塩麹deとり肉じゃが♪作り方4写真
  5. 5

    圧力が下がったら、ふたを開け、小口切りにした青ねぎを加え1〜2分煮つめる。

  6. 6

    器に盛り付けて
    できあがり〜♪ 
(*´∇`*)

    • 塩麹deとり肉じゃが♪作り方6写真

コツ・ポイント

圧力鍋で加圧1分!簡単肉じゃが♪
じゃがいもは、炒める事で煮くずれを防ぎ、野菜の甘みも引き出すので、このひと手間は是非!
塩麹だけの味付けなのに十分美味しい肉じゃがになりますよ♪

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2018/10/13 15:32に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも ささみ こうじ 玉ねぎ 青ネギ ひらたけ 鶏胸肉

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