塩麹deとり肉じゃが♪

♡Laru♡ @cook_40132125
『塩麹肉じゃが』の鶏肉バージョン!…味付けは塩麹と昆布だしだけなのに?野菜の甘みがいい感じですよ〜♪
このレシピの生い立ち
豚肉や牛肉が苦手なので、冷凍庫ストックは鶏ささみor鶏むね肉なんですが…
居酒屋さんで食べた『塩鶏肉じゃが』が美味しかったので、塩麹と高タンパク低脂肪な鶏肉で作ってみました。
塩麹deとり肉じゃが♪
『塩麹肉じゃが』の鶏肉バージョン!…味付けは塩麹と昆布だしだけなのに?野菜の甘みがいい感じですよ〜♪
このレシピの生い立ち
豚肉や牛肉が苦手なので、冷凍庫ストックは鶏ささみor鶏むね肉なんですが…
居酒屋さんで食べた『塩鶏肉じゃが』が美味しかったので、塩麹と高タンパク低脂肪な鶏肉で作ってみました。
作り方
- 1
材料を準備する。 ボウルに熱湯とだし昆布を入れ出汁をとり(10分後)塩麹も混ぜておく。
- 2
じゃがいもは、皮を剥き4等分に、人参は乱切り、玉ねぎは縦8等分のくし形に切る。
鶏肉はひと口大にそぎ切りにする。 - 3
圧力鍋に、ごま油大さじ1を入れて強火で熱し、鶏肉から炒めて焼き色をつけて、他の具材も炒める。
- 4
じゃがいもの表面の色が変わったら、合わせ出汁を加え強火で煮る。
圧力がかかったら、弱火て1分加熱し火を止める。 - 5
圧力が下がったら、ふたを開け、小口切りにした青ねぎを加え1〜2分煮つめる。
- 6
器に盛り付けて
できあがり〜♪ (*´∇`*)
コツ・ポイント
圧力鍋で加圧1分!簡単肉じゃが♪
じゃがいもは、炒める事で煮くずれを防ぎ、野菜の甘みも引き出すので、このひと手間は是非!
塩麹だけの味付けなのに十分美味しい肉じゃがになりますよ♪
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