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かぼちゃのチーズリゾット
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かぼちゃのチーズリゾット-レシピのメイン写真

かぼちゃのチーズリゾット

ハチミツきなこ
ハチミツきなこ @cook_40087877

ほのかに甘いトロトロチーズのかぼちゃリゾット第2弾☆
そのままのかぼちゃの味が楽しめます♡
このレシピの生い立ち
色合いのきれいなかぼちゃでリゾットを作りたくて♪
かぼちゃリゾット第2弾☆

ほのかに甘いトロトロチーズのかぼちゃリゾット第2弾☆
そのままのかぼちゃの味が楽しめます♡
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色合いのきれいなかぼちゃでリゾットを作りたくて♪
かぼちゃリゾット第2弾☆

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かぼちゃのチーズリゾット

ハチミツきなこ
ハチミツきなこ @cook_40087877

ほのかに甘いトロトロチーズのかぼちゃリゾット第2弾☆
そのままのかぼちゃの味が楽しめます♡
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かぼちゃリゾット第2弾☆

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材料

1人分
  1. ごはん ご飯茶わん1杯
  2. かぼちゃ 5センチくらい
  3. ピーマン 1個
  4. 玉ねぎ 小1/2個
  5. にんじん 3センチ
  6. ソーセージ 2本
  7. 水 300ミリリットル
  8. コンソメ 1個
  9. オリーブオイル 適量
  10. ガーリックパウダー(あれば) 一振り
  11. 塩コショウ 少々
  12. ピザ用チーズ お好きな量
  13. パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    まず、かぼちゃはつぶしておく用と、触感を楽しむ用に分けます。皮は切っておいてください(*^_^*)

    • かぼちゃのチーズリゾット作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃの3/2は一口大の大きさに切ってお皿にのせ、少量の水をかけてふんわりラップをして、500wのレンジで3分加熱。

  3. 3

    残りのかぼちゃと、他の野菜はすべてみじん切りに、ソーセージは輪切りにします。

  4. 4

    レンジにかけておいたかぼちゃは、フォーク等でつぶしておきます。

    • かぼちゃのチーズリゾット作り方4写真
  5. 5

    熱したフライパンにオリーブオイルをしき、にんにくをいれて香りを出し、みじん切りにした野菜を炒めます。

  6. 6

    野菜がしんなりしたら塩コショウで軽く味をつけ、水とコンソメ、ごはんを加えます。

  7. 7

    コンソメが溶けたら、蓋をして弱火で10分煮込みます。

  8. 8

    ごはんが膨らんだら火力を強めて水分を飛ばし、ガーリックパウダーとつぶしたかぼちゃを加えて混ぜ合わせます。

  9. 9

    お好きな量のチーズを加えて混ぜ、塩で味を整えます。
    お皿に盛って、パセリをかけたら完成☆

コツ・ポイント

かぼちゃを混ぜ合わせる方と、形を残す方とに分けることで、味や見た目、香りでさらにお料理が楽しめます(*^_^*)
チーズは多めにすると、できたてがとってもトロトロ♪オススメです☆

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ハチミツきなこ
ハチミツきなこ @cook_40087877
2011/02/05 05:47に公開
病院管理栄養士身体と心の栄養を
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