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お弁当のおかずにもぅ一品
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お弁当のおかずにもぅ一品-レシピのメイン写真

お弁当のおかずにもぅ一品

四人のままmama
四人のままmama @cook_40115591

簡単でお弁当にぴったりのおかずになるヘルシーなサラダを考えました。

このレシピの生い立ち
子供が大好きなサツマイモで、ご飯に合うサラダ、冷えてもおかずになるサラダが作りたくて考えました。

簡単でお弁当にぴったりのおかずになるヘルシーなサラダを考えました。

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四人のままmama
四人のままmama @cook_40115591

簡単でお弁当にぴったりのおかずになるヘルシーなサラダを考えました。

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子供が大好きなサツマイモで、ご飯に合うサラダ、冷えてもおかずになるサラダが作りたくて考えました。

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子供が大好きなサツマイモで、ご飯に合うサラダ、冷えてもおかずになるサラダが作りたくて考えました。

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材料

3人分
  • サツマイモ 中1本
  • ノンオイル胡麻ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    サツマイモを蒸し器かレンジで蒸して、皮をむいてマッシュします。

  2. 2

    マッシュしたサツマイモに、ノンオイルの胡麻ドレッシングを混ぜれば出来あがりです。

コツ・ポイント

サツマイモの甘味が強い方がよければ、ドレッシングは少なめ。
かなりおかず系のサラダにしたい場合はドレッシング多めがいいです。

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四人のままmama
四人のままmama @cook_40115591
2012/06/10 07:37に公開

このレシピのキーワード

さつま芋 ゴマ

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