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子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐
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子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐-レシピのメイン写真

子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐

neko4
neko4 @cook_40107375

家族みんなで食べられる、化学調味料なしの優しい味の麻婆豆腐です。
このレシピの生い立ち
子供用と大人用と一緒に、なるべく家にある材料で作れるように考えました。今ではうちの子の大好物人気メニューです!

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neko4
neko4 @cook_40107375

家族みんなで食べられる、化学調味料なしの優しい味の麻婆豆腐です。
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材料

3人分
  1. 豚挽き肉 200g
  2. 豆腐 1丁
  3. ☆生姜 一かけ
  4. ☆ニンニク 一かけ
  5. ☆ネギ 1把
  6. ☆きのこ類(椎茸、舞茸等) お好みの量
  7. ○酒 大さじ1
  8. ○味噌 大さじ1
  9. ○オイスターソース 大さじ1
  10. ○鶏ガラスープ 大さじ1
  11. ○醤油 小さじ1
  12. 塩 少々
  13. 酒(炒め用) 大さじ1
  14. 水 カップ1
  15. 片栗粉 大さじ2
  16. 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    ☆(生姜、ニンニク、ネギ、キノコ)をみじん切りする。お子さんが食べる場合は生姜はすりおろして少な目にした方がよいかも。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    ○(酒、味噌、オイスター、鶏ガラスープ各大さじ1、醤油小さじ1)を混ぜます。片栗粉大さじ2を水(分量外)で溶かします。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油(分量外)を大さじ1くらい入れて、弱火でしょうがとニンニクを炒めます。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    香りがたってきたら豚挽き肉を炒めます。固まりをほぐしてパラパラする感じに。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方4写真
  5. 5

    豚挽き肉の色が全体的に変わったら、塩で調味しキノコ類を入れて更に炒めます。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方5写真
  6. 6

    次にネギを入れて炒めます。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方6写真
  7. 7

    酒大さじ1を入れて炒めアルコールを飛ばしたら、合わせた調味料と水カップ1を入れて煮立たせます。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方7写真
  8. 8

    賽の目に切った豆腐を入れます。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方8写真
  9. 9

    豆腐がグラグラしたら、片栗粉を水で溶いて(分量外)入れて更に煮立たせます。グツグツしたら胡麻油を回しかけて出来上がり!

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方9写真
  10. 10

    大人はこんなアイテムで辛さ調整するのがおすすめです。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方10写真
  11. 11

    こちらは化学調味料なしの鶏ガラスープ、気に入ってます!鶏胸肉をしょうがと青ネギで茹でたゆで汁を使うのもアリですよ。

    • 子供と食べよう♪優しい麻婆豆腐作り方11写真

コツ・ポイント

挽き肉を炒めるときはフライパンに押さえたつけるように炒めると、パラパラします。
味噌はだまにならないようにしっかり溶かしておいてくださいね。

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neko4
neko4 @cook_40107375
2018/09/22 04:55に公開
なるべく簡単&気楽に作れる『色々フリーレシピ』(グルテン(小麦粉)、カゼイン(牛乳)、スクロース(砂糖)、化学調味料、添加物…などを含まない)を考えてます。コンセプトがゆる~くなので、時々使っちゃいますが(^-^;載せたレシピがお役にたってくれるとうれしいです♪
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