卵☆ほうれん草の卵巻き ぽっかな @cook_40111122 糖尿病のおかず。見た目が変わると気分が変わります。このレシピの生い立ちいつもの卵焼きも見た目が変わると嬉しくなります。 もっと読む 糖尿病のおかず。見た目が変わると気分が変わります。このレシピの生い立ちいつもの卵焼きも見た目が変わると嬉しくなります。 もっと読む 卵☆ほうれん草の卵巻き ぽっかな @cook_40111122 糖尿病のおかず。見た目が変わると気分が変わります。このレシピの生い立ちいつもの卵焼きも見た目が変わると嬉しくなります。 もっと読む 糖尿病のおかず。見た目が変わると気分が変わります。このレシピの生い立ちいつもの卵焼きも見た目が変わると嬉しくなります。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 卵 ３個 ほうれん草 ２本 ちくわ ３本 生姜みじん切り 1カケ 塩 ミニ匙1/3程度 醤油 ５～６滴 油 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵を割り溶き、みじん切りの生姜と塩、醤油を入れ混ぜておきます。 2 ほうれん草は茹でて水にさっとつけ熱さを取り絞って水気をとります。 3 ちくわは縦に細長く切ります。 4 卵焼き用のフライパンに薄く油を引き卵を流し入れます。 5 ちくわを広げて置きその上からほうれん草をのせます。 6 半熟の間に巻いていきます。 7 巻いたらフライパンの角に寄せ形を整え焼き上げます 8 粗熱が取れたら食べやすいサイズに切りましょう。 コツ・ポイント 塩分を控えるために生姜を入れています。卵と具がなじむように粗熱が取れるまで切るのは待ってください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19016345 コピーしました！ ぽっかな @cook_40111122 2017/02/26 10:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食事療法の毎日です。普段のおかずを自分なりにアレンジしています。 もっと読む このレシピのキーワード ほうれん草 卵 ちくわ しょうが 似たレシピ その他のレシピ エビチリ、エリンギ入り。 アスパラガスのレンジ蒸し 卵焼き器でオムナポリタン♡焼きケチャップ 和風ガスパチョ ✤蜂蜜レモンシフォンケーキ✤ メチャうまチーズタッカルビ ☆タンドリーチキン☆ シーフードミックスで簡単バター醤油パスタ 揚げない☆鶏むね肉の磯部・・・揚げ焼き！ レンジで時短！じゃがいもの甘辛炒め Tomato Salad Millers meatballs Banana muffins with coconut oil Hamburger steak Instant Pot Applesauce ヤミツキ！クレソンペースト たらこが美味しい★ごぼうキンピラ カツむす 小松菜モリモリ坦々風麺 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19016345
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