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干しタラ(プゴ)のサクサクおつまみ
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干しタラ(プゴ)のサクサクおつまみ-レシピのメイン写真

干しタラ(プゴ)のサクサクおつまみ

クワリン
クワリン @cook_40067627

韓国旅行のお土産でいただいた干しタラ、ごま油でじっくり炒ってみたら、ぱりぱりサクサクに仕上がりました!
このレシピの生い立ち
干したらのレシピを調べると、ほとんどがプゴク(干したらのスープ)。こればっかり作るのヤダな~と、適当に思い付きでやってみたら、ばっちりでした!

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クワリン
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材料

2~3人分
  • 干したら 30g
  • ごま油 大さじ1~
  • ガーリックパウダー 適量
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作り方

  1. 1

    干しタラをハサミで食べやすい長さに切る。

    • 干しタラ(プゴ)のサクサクおつまみ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに入れ、ごま油を回しかけ、弱火で5分程じっくり炒る。

    • 干しタラ(プゴ)のサクサクおつまみ作り方2写真
  3. 3

    薄く色づき、油が染みた感じになれば、ガーリックパウダーを振り入れ、塩少々で調味。

コツ・ポイント

炒るときは必ず弱火で絶えずかき回して。ごま油の量が多いほどサクサクに仕上がりますが、カロリーが気になる方の最少量が大さじ1です。熱いうちはしんなりしてても冷めるとパリパリに。ガーリックパウダーを最初から入れると焦げるので、仕上げ間近で。

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クワリン
クワリン @cook_40067627
2012/06/04 12:15に公開
料理教室主宰。管理栄養士として特定保健(メタボ)指導も。薄味、カロリー控えめ、かつ野菜たっぷりが大好き!自分自身がわくわくうきうきできるレシピを日々考えています。
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干したら

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