さっぱりこってりレンジde鶏モモ焼き
komutatata @cook_40044730
2017年1月22日話題入り☆ノンオイル！タレに漬けてからレンジ過熱します。見た目はこってりだけど食べるとさっぱり～。
このレシピの生い立ち
レンジ調理でヘルシーメニューにして メタボな主人用に作りました。
さっぱりこってりレンジde鶏モモ焼き
2017年1月22日話題入り☆ノンオイル！タレに漬けてからレンジ過熱します。見た目はこってりだけど食べるとさっぱり～。
このレシピの生い立ち
レンジ調理でヘルシーメニューにして メタボな主人用に作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉は余分な脂を取り除き 食べやすい大きさにカットします
- 2
ジッパー式の保存袋やタッパに☆の調味料を入れ 「１」の鶏肉を加え袋の上からモミモミしてタレを染み込ませます
- 3
冷蔵庫で1時間以上漬け込みます
- 4
天板の上にオーブンペーパーを敷き 「３」を並べ入れ 180度に予熱したオーブンで30分過熱して完成です
-
- 5
まあまま☆0403 ちゃん 前日から漬け込んで作って下さいました～♬一晩じっくり漬けこむとむね肉もしっとりですね～^^
- 6
ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏ ちゃんご家族のお弁当に仲間入りして下さいました～♬漬け込む手間かけて頂きありがとう
- 7
ユーロン ちゃん10人目女神様✿話題入りしました。れぽして下さった皆さんに心から感謝します。
コツ・ポイント
鶏肉の大きさや機種により焼成時間を調整して下さい。
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