ノンオイル♪芋けんぴ風

芋けんぴには遠いけど、ノンオイルで出来るならいいんじゃない?
切り方やレンジ時間で食感変るので、お好みの固さ見つけてね♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルで芋けんぴ様のものが食べたくて。
レンジで半乾燥させてフライパンで炒り、さらにカロリーオフにしてラカントを使用しました。
ノンオイル♪芋けんぴ風
芋けんぴには遠いけど、ノンオイルで出来るならいいんじゃない?
切り方やレンジ時間で食感変るので、お好みの固さ見つけてね♪
このレシピの生い立ち
ノンオイルで芋けんぴ様のものが食べたくて。
レンジで半乾燥させてフライパンで炒り、さらにカロリーオフにしてラカントを使用しました。
作り方
- 1
さつま芋を斜めに3ミリほどにスライスし、それを3mほどの幅にカットします。
- 2
水にしばらく漬け、ザルにあげ、水気をよくふき取ります。
- 3
キッチンペーパーの上に重ならないように並べ、600Wのレンジで2分加熱します。
- 4
一度レンジから取り出し、軽く混ぜて蒸気を飛ばし冷まします。
その間に次の芋をレンジすると時短です。 - 5
再びレンジ1分し、4と同じようにします。
後は、30秒位で様子を見ながら、レンジを繰り返します。 - 6
完全にカリカリにしなくても良いので、部分的に固くなればOKです。
- 7
中火のフライパンで6に塩をふりかけて2分くらい空炒りします。
- 8
弱火にしてラカントを加えて、すばやく混ぜます。
- 9
ラカントが完全に溶け、蜜がほぼ芋に絡むまで、手早くかき混ぜながら炒ります。
- 10
火からおろし、芋がくっつかないように手早く混ぜます。
- 11
砂糖が結晶化してきます。
再び、弱火にかけ、よく混ぜながら炒ります。 - 12
フライパンの底の砂糖が溶け出し、芋に絡んできたら火を止めて、しばらく混ぜながら冷ますと出来上がりです。
- 13
出来立ては少々柔らかくても、時間が経つと固くなっていきます。
- 14
【キッチンペーパーんついて】
メーカーによって違いがあります。
時間に差が出たり、芋に紙が付くものも。
途中新しいものに - 15
代えると早く仕上がります。
クッキングペーパーならば、くっつき防止になりますが、やや時間かかりました。
やりやすい方法で
コツ・ポイント
レンジ時間は目安です。
レンジ時間が長ければ長いほど固くなりますが、焦げに注意&最終仕上がりがガリガリになってしまいます。
ラカントは普通の砂糖でも良いです。
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