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ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!
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ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!-レシピのメイン写真

ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

和食にも洋食にも合うさっぱり食べられるトマトサラダです♪
このレシピの生い立ち
さっぱりしたトマトサラダを作ろうと思いました。

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ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

和食にも洋食にも合うさっぱり食べられるトマトサラダです♪
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さっぱりしたトマトサラダを作ろうと思いました。

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材料

2人分
  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ぽん酢 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をよく絞って4等分にしておきます。

    • ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!作り方1写真
  2. 2

    トマトは半分に切ってへたを取り、なるべく薄く切ります。

    • ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!作り方2写真
  3. 3

    ここからは1人分ずつ。
    器に玉ねぎの1/4量を敷き、トマト半分の1/2量を広げるように並べます。

    • ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎの1/4量を飾り用に少しとりわけ、重ねるように敷きつめます。

    • ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!作り方4写真
  5. 5

    トマト半分の残りの量を広げるように並べ、飾り用の玉ねぎを乗せてぽん酢をかけて出来上がり。
    もう1人分も同様に。

    • ヘルシー!トマトのぽん酢サラダ!作り方5写真

コツ・ポイント

量はトマトや玉ねぎの大きさによって自由に加減してください。お好みで青じその千切りや、細ねぎの小口切りをトッピングしても。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2009/10/27 22:54に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

サラダ トマト 玉ねぎ

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