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[魚食にかえる]絶品!鯵干物でフレンチ
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[魚食にかえる]絶品!鯵干物でフレンチ-レシピのメイン写真

[魚食にかえる]絶品!鯵干物でフレンチ

干物嫁
干物嫁 @cook_40062558

鯵の丸干しは生魚に比べて身がふっくらしてるので、焼き加減が難しいムニエルなどは反って干物の方が成功しやすいんです♪
このレシピの生い立ち
お店で食べたビネグレットソースが美味しかったのでそれを再現し、干物の鯵と相性が良くなるようにアレンジしました。

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[魚食にかえる]絶品!鯵干物でフレンチ

干物嫁
干物嫁 @cook_40062558

鯵の丸干しは生魚に比べて身がふっくらしてるので、焼き加減が難しいムニエルなどは反って干物の方が成功しやすいんです♪
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お店で食べたビネグレットソースが美味しかったのでそれを再現し、干物の鯵と相性が良くなるようにアレンジしました。

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材料

2人分
  • 鯵の丸干し 4尾
  • にんにく 適量
  • 強力粉 適量
  • [ソース]
  • 酢 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ◎粒マスタード 小さじ1
  • ◎薄口醤油 小さじ2
  • ◎砂糖 大さじ1/2~1
  • 赤ピーマン 1/2コ
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作り方

  1. 1

    [ソース作り]
    ◎をボウルに入れ混ぜ合わせ、なじんだらオリーブオイルを加えて混ぜます。

  2. 2

    みじん切りにした赤ピーマンを加えて味がなじむまでおいたらソースの完成です♪

  3. 3

    フライパンに、スライスしたにんにくとオリーブオイル(分量外)を入れ熱しておきます。

  4. 4

    干物に強力粉を薄くつけて中火にしたフライパンで焼きます。

  5. 5

    片面に焦げ目が付いたら、もう片面は2分くらい焼いたら火を止めて、蓋をして中まで火を通していきます。

  6. 6

    約7分くらい放置したらお皿に盛り付けてソースをかけて完成です♪

コツ・ポイント

最後に蒸らすことで身がふっくらします。

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干物嫁
干物嫁 @cook_40062558
2012/06/10 09:19に公開
干物屋さんに嫁いでます。もともと魚好きだったんですが、最近の日本人の魚離れが問題になってる中、食生活アドバイザー、パンブーランジェ、メディカルハーブセラピスト、チャイルドカウンセラー、チャイルドコーチングの資格を生かして、目指せ!「日本人は魚食にかえる」!インスタもしているので遊びに来て下さい!https://www.instagram.com/marusanstore
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このレシピのキーワード

あじ にんにく 強力粉

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