インゲンと玉ねぎのトマト煮
毎年絶対に作るリピート料理です
このレシピの生い立ち
インゲンが最高に美味しいからやみつきになります
作り方
- 1
インゲンが長ければ半分に切ります
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- 2
玉ねぎは薄くスライスします
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- 3
ニンニクはミジン切りにします
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- 4
鍋に油とニンニクを入れ火にかけて香りがしてくるまで待ちます
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- 5
玉ねぎを入れ油とからめます
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- 6
しんなりします
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- 7
トマトを入れます、トマトは4つに切りヘタを取り、三等分に切ると大きさが揃います
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- 8
インゲンを入れて海の塩を振ります
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- 9
これで蓋をして中火で20分煮込みます。
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- 10
醤油を入れ、軽くかき混ぜさらに10分煮込みます
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- 11
できました
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コツ・ポイント
煮込むだけでいいから簡単にできる
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード（風土）ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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