簡単ヘルシー☆エノキとひじきの胡麻和え

Name: 簡単ヘルシー☆エノキとひじきの胡麻和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: エノキ ３００ｇ; 芽ひじき 大さじ１; ☆塩麹 大さじ１; ☆醤油 大さじ１／２; ☆すりゴマ 大さじ１; ☆煎り胡麻 大さじ１

レンチンたったの２分で出来上がり☆とっても簡単でヘルシーな副菜。低カロリーでダイエット向き
このレシピの生い立ち
エノキが特売だったので作りました

材料

２人分

②の工程でエノキから出た水分があまりにも多い場合は、水分を捨てて下さい。調味料はお使いのもので調整して下さい。出来上がってからしばらく置いておくと、ひじきは他の水分を吸って戻ります。少し濃い目の味付けです。調味料はお使いのもので調整してね

☆すいか☆ @suikapanda

2012/06/09 12:45に公開

体脂肪率１６％の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理

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