梅・生姜ごはん
★よっちゃん06★ @cook_40102937
梅と生姜たっぷりごはん。元気になれそう！！
このレシピの生い立ち
スポーツの補助食はゼリーなど飲む人が多いけど、速攻エネルギーになるあんぱんやバナナ、おにぎりもオススメなんです。おにぎりにはシャケや白ごまを加えても！！
梅・生姜ごはん
梅と生姜たっぷりごはん。元気になれそう！！
このレシピの生い立ち
スポーツの補助食はゼリーなど飲む人が多いけど、速攻エネルギーになるあんぱんやバナナ、おにぎりもオススメなんです。おにぎりにはシャケや白ごまを加えても！！
作り方
- 1
米を研ぎザルで水切り１５分放置。
- 2
生姜千切りにし１に加えしらす干しと水、醤油を入れ３０分の吸水時間のあと炊飯します。
- 3
梅干しは種を取り粗みじんにしわかめご飯の素と共に、炊きあがったご飯に混ぜます。
- 4
スポーツをしている人には補助食としてもオススメ！
-
コツ・ポイント
大粒の梅を使いましたがカリカリ梅でも美味しいです。その時は量を増やしてくださいね。
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