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うまみたっぷり★ 糸昆布の煮つけ
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うまみたっぷり★ 糸昆布の煮つけ-レシピのメイン写真

うまみたっぷり★ 糸昆布の煮つけ

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

あまりなじみがない食材ですが、食べてみるとうまみがたっぷり。子どもたちもよく食べる副菜です。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

あまりなじみがない食材ですが、食べてみるとうまみがたっぷり。子どもたちもよく食べる副菜です。
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食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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うまみたっぷり★ 糸昆布の煮つけ

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

あまりなじみがない食材ですが、食べてみるとうまみがたっぷり。子どもたちもよく食べる副菜です。
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材料

2人分
  • 糸昆布 8g
  • にんじん 3㎝ほど(20g)
  • 薄揚げ 1枚
  • 小松菜 20g(5分の1束)
  • 大根 1㎝ほど(20g)
  • 糸こんにゃく 20g
  • 醤油 大さじ2分の1(8g)
  • みりん 大さじ2分の1(8g)
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作り方

  1. 1

    糸昆布は水につけて、戻しておく。やわらかくなったら、適当にザクザク切っておく。

  2. 2

    にんじん、大根は千切り。小松菜、糸こんにゃくはざく切りにしておく。薄揚げは短冊に切る。

  3. 3

    鍋に、糸昆布を戻した水と、糸昆布を入れて煮る。にんじん、大根、薄揚げ、糸こんにゃく、調味料を入れて煮る。

  4. 4

    材料がやわらかくなったら、味見をして味を調える。最後に小松菜を加え、火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

糸昆布と一緒に炊く野菜が、昆布のだしをすって、うまみたっぷり。
小松菜は炊きすぎると色が悪くなるので、最後に加えるのがポイントです。

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ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845
2017/02/25 21:41に公開
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
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このレシピのキーワード

煮付け 大根 小松菜 にんじん うすあげ 糸こんにゃく

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