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ふわっふわのイカメンチ♪ヘルシー♪
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ふわっふわのイカメンチ♪ヘルシー♪-レシピのメイン写真

ふわっふわのイカメンチ♪ヘルシー♪

MikiOp
MikiOp @cook_40115013

超簡単!フードプロセッサーでミンチにして揚げるだけで、ふわふわ♪ピンク色のイカメンチの出来上がり☆つなぎも要りません!
このレシピの生い立ち
子供も美味しく食べれるイカレシピ考えました!

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材料

4人分
  • イカ 一杯
  • 玉ねぎ 大1個
  • 蓮根 一節(150g位)
  • 塩 2つまみ
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作り方

  1. 1

    最初にイカをFPでミンチにして、そこに玉ねぎと蓮根を入れ粗みじんにして、塩を混ぜる。

    • ふわっふわのイカメンチ♪ヘルシー♪作り方1写真
  2. 2

    柔らかいのでスプーンですくって油で揚げる。

コツ・ポイント

イカは腸をとったものをゲソまで使っています。写真ではわかりずらいのですが、揚げるととっても綺麗なピンク色になります♪それは、皮を剥いてないからです!面倒な処理がないのであっと言う間に出来ちゃいますよ☆

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MikiOp
MikiOp @cook_40115013
2011/02/23 13:58に公開
体にやさしい食事&おやつを心がけています。家族が喜んでくれる料理を日々楽しみながら考えてます。
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このレシピのキーワード

イカ れんこん 玉ねぎ

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