お弁当男子高校生82

お弁当男子高校生82-レシピのメイン写真

お弁当男子高校生82

ブルードルフィン @cook_40103285

ハンバーグ。煮玉子、さつまいものレモン煮
このレシピの生い立ち
本日は4人分のお弁当です(*^^*)
長男は運動会予選、次男と長女は運動会、母は中学校運動会観戦です♪

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長男は運動会予選、次男と長女は運動会、母は中学校運動会観戦です♪

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ブルードルフィン @cook_40103285

ハンバーグ。煮玉子、さつまいものレモン煮
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本日は4人分のお弁当です(*^^*)
長男は運動会予選、次男と長女は運動会、母は中学校運動会観戦です♪

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長男は運動会予選、次男と長女は運動会、母は中学校運動会観戦です♪

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材料

四人分

ハンバーグ
★合い挽きミンチ 500g
★玉ねぎ 1個
★塩麹大さじ2
★ブラックペッパー少々
★牛乳大さじ2
★パン粉大さじ2
★ナツメグ少々
☆ケチャップ大さじ2
☆トンカツソース大さじ2
☆しょうゆ小さじ2
☆砂糖大さじ1
煮玉子
さつまいものレモン煮
金平れんこん
オクラの煮浸し
ウインナー
十六穀米
梅

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作り方

1

玉ねぎはみじん切りにします。
2

合い挽きミンチとその他★を合わせてよくこねます。
3

形を整えてフライパンで蓋をして両面焼きます。出てきた油はキッチンペーパーで拭き取ります。
4

フライパンを弱火にしてから☆を回しかけて絡めます。
5
中学生のお弁当
6
母のお弁当

コツ・ポイント

子供達が大好きなハンバーグ♪今回は塩麹を入れてハーブ類を少なくしました。ソースは甘めのたれに絡めます。

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ブルードルフィン @cook_40103285

2015/09/29 23:04に公開

大学生双子男子と高校３年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/

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このレシピのキーワード

うめオクラさつま芋れんこんソーセージこうじ牛乳玉ねぎケチャップ合い挽き米

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