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薩摩芋レモン煮1本314kcal150円
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薩摩芋レモン煮1本314kcal150円-レシピのメイン写真

薩摩芋レモン煮1本314kcal150円

ひとりめし、飛鳥飯
ひとりめし、飛鳥飯 @cook_40095898

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材料

中 1本分
  1. さつまいも 1本 264kcal
  2. れもんジュース 100mL 50kcal
  3. 水 50〜100mL
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作り方

  1. 1

    さつまいもを食べやすい大きさに切る

    • 薩摩芋レモン煮1本314kcal150円作り方1写真
  2. 2

    鍋にさつまいもを入れ、ひたひたになるくらいジュースを入れて、煮る。
    箸や串を刺して通れば完成。
    冷やした方が美味しいよ。

    • 薩摩芋レモン煮1本314kcal150円作り方2写真

コツ・ポイント

レモンジュースのほかに、柚子レモン、柚子かりんなどのジュースでも◎

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ひとりめし、飛鳥飯
ひとりめし、飛鳥飯 @cook_40095898
2015/10/01 14:29に公開
心が躍る美味しいごはんを食べたい!でも一人だし、忙しいし、太りたくないし、時間もお金もかけたくない!というか料理できない!素敵な飛鳥飯(ひとりめし)に出会えますように。(値段はイオンのネットスーパー、カロリーは食品成分表を主に参考にしています。砂糖、塩、酢、めんつゆ、油の値段は入れていません)
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