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高野豆腐で☆ヘルシー とんかつ風☆
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高野豆腐で☆ヘルシー とんかつ風☆-レシピのメイン写真

高野豆腐で☆ヘルシー とんかつ風☆

トム☆ママ
トム☆ママ @cook_40213245

栄養満点の高野豆腐☆
これなら子供も食べれるかな☆
このレシピの生い立ち
高野豆腐でとんかつを作ってみました
サクサクで少しはヘルシーかな☆

栄養満点の高野豆腐☆
これなら子供も食べれるかな☆
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高野豆腐でとんかつを作ってみました
サクサクで少しはヘルシーかな☆

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栄養満点の高野豆腐☆
これなら子供も食べれるかな☆
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サクサクで少しはヘルシーかな☆

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サクサクで少しはヘルシーかな☆

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材料

1人前
  • 高野豆腐 1枚
  • めんツユ 大3~4
  • パン粉 適量
  • 卵 適量
  • 小麦粉 適量
  • 揚げる油
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作り方

  1. 1

    高野豆腐を水で戻し柔らかくなったら水を切ります。
    めんツユにつけます。

    • 高野豆腐で☆ヘルシー とんかつ風☆作り方1写真
  2. 2

    小麦粉、卵、パン粉の順番につける。

    • 高野豆腐で☆ヘルシー とんかつ風☆作り方2写真
  3. 3

    180℃の油でカラっといい色になったら出来上がり☆

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トム☆ママ
トム☆ママ @cook_40213245
2011/03/10 14:31に公開
初心者ですがよろしくおねがいいたします
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このレシピのキーワード

とんかつ 高野豆腐 めん 卵 小麦粉

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