超簡単!蕎麦なヘルシー生春巻き

コアラのキッチン @cook_40094452
ベトナムの生春巻きを蕎麦とお野菜いっぱいでヘルシー和風な仕上がり。和風人参ピクルスは単品のサラでも絶品!
このレシピの生い立ち
通常はベトナムのバーミチェリヌードルを使いますが切れていたので蕎麦で代用。もちっとした蕎麦の触感が気に入ってます。
超簡単!蕎麦なヘルシー生春巻き
ベトナムの生春巻きを蕎麦とお野菜いっぱいでヘルシー和風な仕上がり。和風人参ピクルスは単品のサラでも絶品!
このレシピの生い立ち
通常はベトナムのバーミチェリヌードルを使いますが切れていたので蕎麦で代用。もちっとした蕎麦の触感が気に入ってます。
作り方
- 1
ピクルスのソース:
材料全てを小さいなべに入れて火にかけしばらく沸騰させる。
できたらニンジンにかけしばらくねかす。 - 2
蕎麦は茹でて1/3ぐらいの長さに切る。ネギは細長く、コリアンダーはざっくり、トマトは3等分にスライス、きゅうりもスライス
- 3
鶏肉は塩コショウをしてレンジで4~5分チンし、食べやすい大きさに裂く。
- 4
ライスペーパーを水を入れた容器にしばらく浸けやわらかく透明になったら全ての具をいれて巻く。
- 5
最初にトマト、きゅうりをならべると出来上がりが綺麗です。
- 6
お好みでスイートサワーソース、BBQソース 又はお醤油をつけていただきます!
コツ・ポイント
ニンジンピクルスは前の日に作っておくと味がしみてさらにおいしいです。単品でサラダとしてもOKです。
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