ラムと春野菜のグリル

阪急オアシス
阪急オアシス @cook_40111451

ヘルシーミートのラム肉で♪スパイス&ハーブでお肉の旨味が引き立ちます♪
このレシピの生い立ち
お肉好きの女子が急増中!美味しいお肉で目指せキレイなカラダ♪

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材料

2人分
  1. ラム肉(かたロース焼肉用 160g
  2. 新じゃがいも 1個
  3. にんじん 中1/2本
  4. グリーンアスパラガス 3本
  5. たけのこ(水煮) 50g
  6. オリーブ 大さじ1・1/2
  7. 【A】
  8. 塩(あれば岩塩) 適量
  9. ブラックペッパー(粗挽き) 少々
  10. にんにく(スライス 1/2片
  11. オリーブ 小さじ2
  12. オレガノ(チップまたはパウダー 適量
  13. 【ソース】
  14. バルサミコ酢 大さじ2
  15. しょう油 大さじ2
  16. 新玉ねぎ(みじん切り) 大さじ1
  17. 砂糖 大さじ1
  18. ブラックペッペー 少々

作り方

  1. 1

    ①ラム肉に【A】をまぶしておく。(保存袋などに入れよく揉みこむ。15分以上漬ける)

  2. 2

    ②新じゃがいも・にんじんは皮をよく洗って、食べやすい大きさに切る。グリーンアスパラガスは根元4cm程度のかたい皮と、

  3. 3

    はかまを除く。3等分の長さに切っておく。たけのこはくし切りにする。

  4. 4

    ③オーブントースターのトレーにアルミホイルを敷き、ラム肉と切った材料を乗せる。上からオリーブ油を回しかけ、

  5. 5

    温めたオーントースターで焼き色が付くまで13分程度焼く。

  6. 6

    ④【ソース】の材料を小さなフライパンに入れて加熱し、一旦沸いてから1分程度煮詰める。

  7. 7

    ⑤ ③を盛り付け、④を添える。

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