ささみの野菜たっぷりバンバンジー風サラダ

ささみの野菜たっぷりバンバンジー風サラダ-レシピのメイン写真

ささみの野菜たっぷりバンバンジー風サラダ

ｃｈｉｋｏｒａ @cook_40187163

すべて電子レンジでチンで簡単にできちゃいます。フライパン、お鍋いらずです♪
このレシピの生い立ち
主人の夜の晩酌でお気に入りのメニュー。
お野菜もたっぷりいただけます！

すべて電子レンジでチンで簡単にできちゃいます。フライパン、お鍋いらずです♪
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お野菜もたっぷりいただけます！

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すべて電子レンジでチンで簡単にできちゃいます。フライパン、お鍋いらずです♪
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材料

もやし 1袋
人参半分
ささみ 1パック今回は2切れ
しろごま少々
パセリ少々
☆ゴマドレッシング大匙３
☆ヤンニンジャン大匙３
☆醤油小さじ３
☆ごま油大匙１
酒ひとふり
塩コショウ少々

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作り方

1

ささみはボウルに酒を少し、塩コショウをふりかけて、電子レンジで2分から3分あたためる
2

人参は千切りにしてから電子レンジであたため。
もやしも酒を一振りしてからチン。
3

たれをつくる
☆の材料を混ぜ合わせる。
4

蒸したもやし、にんじん、ささみにたれをかけ、ごま、パセリをかけて完成♪

コツ・ポイント

電子レンジで簡単にできちゃいます。洗い物も簡単で楽ですよー。
パセリのかわりにねぎ、またたれもヤンニンジャンの代わりにコチュジャンなどでもＯＫです。

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ｃｈｉｋｏｒａ

ｃｈｉｋｏｒａ @cook_40187163

2011/03/08 04:00に公開

新婚です野菜を中心にヘルシー料理を研究中

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このレシピのキーワード

サラダバンバンジーもやしにんじんささみ酒ゴマ

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