ツナとポテトと玉葱のにんにくコンソメ炒め

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

ツナとポテトと玉葱のにんにくコンソメ炒め

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

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材料

1人分
  1. ツナ 50グラム
  2. じゃがいも 80グラム
  3. 玉葱 1/4個分
  4. 0.5グラム
  5. 胡椒 0.5グラム
  6. コンソメ 小さじ1
  7. みじん切りにんにく 小さじ1/2
  8. オリーブオイル 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れて炒める。

  2. 2

    じゃがいも、玉葱を入れて炒める。

  3. 3

    他の材料を入れて炒めて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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