アスパラガスは堅い皮の部分をむき、１㎝幅に切り、ミニトマトとチーズは１㎝の角切りにし、サラダフレークは大きめにほぐします

薄力粉とベーキングパウダーを混ぜておき●印を上から順に全部よく混ぜ合わせ１の材料も混ぜます。

パウンド型にクッキングペーパーを敷き、２を平に入れ、１８０度に温めたオーブンで３０～４０分焼きます。

お好みで、レモン汁やトマトケチャップ、マスタードなどをつけて食べてください。