めちゃうまッ♪かに雑炊
まぃ0705 @cook_40089141
カニ缶で絶品かに雑炊〜♪しかも野菜たっぷりでダイエット中の私には最高です。短時間で簡単に出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
いただきものの缶詰めを贅沢に一缶使ってかに雑炊を作りました☆野菜たっぷりでヘルシーに(≧∀≦)
めちゃうまッ♪かに雑炊
カニ缶で絶品かに雑炊〜♪しかも野菜たっぷりでダイエット中の私には最高です。短時間で簡単に出来ちゃいます。
このレシピの生い立ち
いただきものの缶詰めを贅沢に一缶使ってかに雑炊を作りました☆野菜たっぷりでヘルシーに(≧∀≦)
作り方
- 1
玉ねぎ人参をみじん切りにし、一人用の土鍋に水200ml入れ蓋をして煮る。
- 2
しいたけをみじん切りにし、土鍋に入れる。
- 3
キャベツ・ネギはあらみじん切り、カニ缶はざく切りにし汁ごと沸騰している土鍋に入れ、塩小さじ1、料理酒大さじ1も入れる。
- 4
ごはんはザルに入れ水洗いをしてほぐしておく。
- 5
ごはんを土鍋にいれ、残りの調味料のしょうゆ小さじ2、ほんだし小さじ1/2、味の素をパラパラと入れ煮立たせる。
- 6
煮立たった土鍋に溶き卵を入れ味を整えて、蓋をして火を止め3分おいたら出来上がり。
コツ・ポイント
ごはんを水洗いするとごはんがパラパラになり雑炊に最適です。また溶き卵を入れ、蓋をして火を止めるとトロトロになります。野菜を煮ていて水が足りないようでしたら足してください。
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