プチトマトは4等分に、にんにくはみじん切り、大葉は千切にする。お湯を準備し、パスタゆでる。

フライパンに、オイル（サラダ油でもオリーブオイルでもOK)・とうがらし、にんにくをいれ、香りが出るまで弱火で熱する。

フライパンにシーチキン・プチトマトをいれ、少し形が崩れてきたら○の調味料を加え、２～３分煮込む。ここでお酢の酸味を飛ばす

パスタとゆで汁大匙１～２を３にいれ、絡める。お皿に盛ったらシエロオリーブオイルをまわしかけ、大葉をちらしてできあがり。