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ゴーヤと春雨のさっぱりスープ
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ゴーヤと春雨のさっぱりスープ-レシピのメイン写真

ゴーヤと春雨のさっぱりスープ

uronkouron
uronkouron @cook_40130457

ゴーヤをたっぷりスープに仕立てて、お肉を使わず、さっぱりといただきます。しょうがで夏の冷え対策も(> <)
このレシピの生い立ち
ゴーヤはおひたしで食べるのがいちばん好きなのですが、ちょっと目先を変えたいな〜とおもって作ってみました(> <)
ベトナム料理のゴーヤスープを参考にしています。

ゴーヤをたっぷりスープに仕立てて、お肉を使わず、さっぱりといただきます。しょうがで夏の冷え対策も(> <)
このレシピの生い立ち
ゴーヤはおひたしで食べるのがいちばん好きなのですが、ちょっと目先を変えたいな〜とおもって作ってみました(> <)
ベトナム料理のゴーヤスープを参考にしています。

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ゴーヤと春雨のさっぱりスープ

uronkouron
uronkouron @cook_40130457

ゴーヤをたっぷりスープに仕立てて、お肉を使わず、さっぱりといただきます。しょうがで夏の冷え対策も(> <)
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ゴーヤはおひたしで食べるのがいちばん好きなのですが、ちょっと目先を変えたいな〜とおもって作ってみました(> <)
ベトナム料理のゴーヤスープを参考にしています。

ゴーヤをたっぷりスープに仕立てて、お肉を使わず、さっぱりといただきます。しょうがで夏の冷え対策も(> <)
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ベトナム料理のゴーヤスープを参考にしています。

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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • はるさめ 適量
  • しょうが 1かけ
  • 大根 4/1本(なくても可)
  • ウェイパー(等の中華だしなら何でも) 大さじ1
  • ライム・かぼすなどの柑橘 お好みで
  • いりごま 適量
  • 香菜(あれば) 適量
  • 黒こしょう 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • 酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    春雨はお湯で戻しておく。
    大根は薄くいちょう切り、
    しょうがは千切りに。

  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切り、中の種とわたを取り、薄く切る。

  3. 3

    切ったゴーヤを軽く塩揉みし、ざるにあげておく。30分くらい置いたあと、さっと水洗いしてから水気を取る。

  4. 4

    しょうがは細切りにし、油を入れた鍋に入れ、弱火にかける。
    香りが立ってきたら水を入れ中火に。

  5. 5

    4に酒と大根を入れ、沸騰してきたら、3のゴーヤを入れる。あくが出る場合はあくを取ったあと、ウェイパーを入れる。

  6. 6

    戻しておいた春雨を入れる。
    食べる直前に黒こしょうをふり、味を整える。

  7. 7

    取り分けていりごまと香菜をトッピングし、ライム等をしぼる。

コツ・ポイント

・ゴーヤの苦みが苦手な方は3で30分置いた後にさっとゆがいてください。
・スープは炊きすぎない方がシャキシャキ感が残ってよいです。
・柑橘がゴーヤのくせを緩和するようです。できればレモンよりかぼすやライムがおすすめです。

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uronkouron
uronkouron @cook_40130457
2009/09/11 15:34に公開
5歳児の母。妊娠をきっかけに卵、乳製品、白砂糖控えめメニューを探求中。もっぱら麹料理にはまっています。レシピの備忘録として。。
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このレシピのキーワード

スープ 大根 春雨 ゴーヤ 酒 コリアンダー かぼす ライム しょうが 柑橘

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