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uronkouron
@cook_40130457
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5歳児の母。
妊娠をきっかけに卵、乳製品、白砂糖控えめメニューを探求中。
もっぱら麹料理にはまっています。
レシピの備忘録として。。
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レシピ (43)
つくれぽ (1)
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
乳製品・卵なし☆簡単マクロビクッキー
小麦粉
•
紫芋パウダーかぼちゃパウダーココアなど
•
ベーキングパウダー
•
てんさい糖
•
塩
•
菜種油
•
豆乳
20~25個程度
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
卵・乳製品不使用☆酒粕のラズベリーアイス
豆乳
•
甘酒
•
酒粕
•
はちみつ
•
ラズベリー
250ml
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
メープルシロップの簡単プリン☆苺ソース
卵
•
牛乳
•
メープルシロップ
•
バニラエッセンス
•
いちご
•
ブランデー
•
メープルシロップ
大2個分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
じゃことチーズの炒めご飯
ごはん
•
ちりめんじゃこ
•
とろけるチーズ
•
塩胡椒
•
きざみ海苔
•
万能ねぎ
2人
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単!醤油麹カニチャーハン
ごはん
•
カニ缶
•
白ねぎ
•
卵
•
にんにく
•
油
•
醤油麹
•
塩こしょう
4人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
エビとアボカドの塩麹ディップ
アボカド
•
エビ
•
塩麹
•
ごま油
•
レモン汁
•
黒こしょう
2人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏手羽元のにんにく酢煮
鶏手羽元
•
大根
•
にんにく
•
穀物酢
•
酒
•
しょうゆ
•
黒こしょう
2人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
野菜たっぷり☆塩麹ミートソース
合い挽き肉
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
セロリ
•
にんにく
•
赤ワイン
•
塩麹
•
トマト缶
•
トマトケチャップ
•
ローリエ
•
塩こしょう
2~3人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ほっこり☆蕪の塩麹ポタージュ
蕪
•
白ネギ
•
塩麹
•
豆乳
•
小ネギ
•
黒こしょう
•
オリーブオイル
4人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
赤ワインで☆大人のアップルコンポート
りんご
•
赤ワイン
•
メープルシロップ
•
シナモンパウダー
二人分
uronkouron
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青梗菜と豚肉のかんたん!甘味噌どんぶり
青梗菜
•
豚肉
•
にんにく
•
味噌
•
酒
•
メープルシロップ
•
黒こしょう
1人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
卵・乳製品なし!苺のショートケーキ
薄力粉
•
塩
•
ベーキングパウダー
•
豆乳
•
メープルシロップ
•
菜種油
•
バニラエッセンス
•
豆腐
•
マーマレード
•
レモン汁
•
バニラエッセンス
•
洋酒
•
パウンド型1つ
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
卵・乳製品なし!苺のココアショートケーキ
薄力粉
•
ココア
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
菜種油
•
マーマレード
•
メープルシロップ
•
豆乳
•
バニラエッセンス
•
木綿豆腐
•
マーマレード
•
メープルシロップ
•
パウンド型1つ分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白菜と豚肉の洋風にんにく炒め
白菜
•
豚肉
•
にんにく
•
オリーブオイル
•
塩麹
•
黒こしょう
2~3人分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ひえの簡単ナゲット
ひえ
•
水
•
薄力粉
•
塩麹
•
塩こしょう
•
粉チーズ
•
おろしニンニク
•
豆乳または牛乳
•
小麦粉
20個程度
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
濃厚!マクロビココアクッキー
メープルシロップ
•
菜種油
•
薄力粉
•
片栗粉
•
ココア
•
塩
•
アーモンドプードル
20個程度
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
りんごとレーズンのHOT甘酒ドリンク
りんご
•
干しぶどう
•
甘酒
•
豆乳
•
ラム酒
2人分
uronkouron
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さつまいものマスタードサラダ
さつまいも
•
マスタード
•
塩こしょう
•
レモン汁
2人分
uronkouron
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卵不使用☆豆乳蒸しパン
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
シナモンパウダー
•
豆乳
•
さつまいもorかぼちゃ
•
さとう
•
塩
6個分
uronkouron
後で利用できるように、このレシピを保存します。
そらまめのほんのりカレー風味ポタージュ
そらまめ
•
じゃがいも
•
たまねぎ
•
豆乳
•
昆布だし
•
カレー粉
•
塩こしょう
•
白ワイン
2人分
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