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アボカドサラダをのりで巻いて
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アボカドサラダをのりで巻いて-レシピのメイン写真

アボカドサラダをのりで巻いて

なおluna
なおluna @cook_40078209

いわゆる「アボカド手巻き」ですが、ご飯は極力少量で。。。
このレシピの生い立ち
手巻き寿司を食べたいが、まぐろなしで、軽くてうまいのがいいな、と思って。

いわゆる「アボカド手巻き」ですが、ご飯は極力少量で。。。
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アボカドサラダをのりで巻いて

なおluna
なおluna @cook_40078209

いわゆる「アボカド手巻き」ですが、ご飯は極力少量で。。。
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手巻き寿司を食べたいが、まぐろなしで、軽くてうまいのがいいな、と思って。

いわゆる「アボカド手巻き」ですが、ご飯は極力少量で。。。
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材料

2〜3人分
  1. アボカド 1個
  2. トマト 1個
  3. 青しそ(大葉) 10枚
  4. かにかま 5〜6本
  5. レモン汁 大さじ1
  6. 塩 小さじ1/4〜1/3
  7. マヨネーズ 小さじ1
  8. みりん 小さじ1
  9. 醤油 小さじ1〜1.5
  10. むきごま ぱらぱらとお好みで
  11. 焼きのり 好きなだけ
  12. ご飯 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    アボカドは、くりぬいて1.5cm角に切り、サラダボウルへ。

  2. 2

    トマトは1.5cm角に、青しそは縦半分に切ってから千切り、かにかまは1cm長さのコロコロに切る。

  3. 3

    2を1に入れて、レモン汁を入れてよく混ぜる。その後、塩、マヨネーズ、みりん、醤油を入れてよく混ぜる。

  4. 4

    むきごまをぱらぱらとお好みでふりかける。

  5. 5

    1/4に切った焼きのりにご飯をのせ、4を好きなだけのせ、巻いて食べる。

  6. 6

    お好みで、わさび入れてください。塩分の心配のない方は、お醤油をつけてどうぞ。うちは、つけません。

コツ・ポイント

アボカドは、すぐに変色するので、さっさと作業してレモン汁を早めに混ぜ込みましょう。

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なおluna
なおluna @cook_40078209
2012/05/19 07:39に公開
60歳超えたら、コレステロール値は天井知らずに! 医者には、「体質」だと言われました。大変なので、食事を工夫しています。小麦粉を焼いた系のもの(パン・焼き菓子など)の「うすらあまい」ものが大好き。断たずにコレステロール値をコントロールしたいんです。
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