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プゴクスープバリエ@中華風春雨スープ
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プゴクスープバリエ@中華風春雨スープ-レシピのメイン写真

プゴクスープバリエ@中華風春雨スープ

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

お肌プルプルスープにたっぷり野菜プラスで美容効果アップ。ヘルシー春雨入りでこれだけでも満足な一品できました。
このレシピの生い立ち
テレビで美肌になれると話題になったプゴクスープを具沢山にしました。

お肌プルプルスープにたっぷり野菜プラスで美容効果アップ。ヘルシー春雨入りでこれだけでも満足な一品できました。
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プゴクスープバリエ@中華風春雨スープ

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

お肌プルプルスープにたっぷり野菜プラスで美容効果アップ。ヘルシー春雨入りでこれだけでも満足な一品できました。
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テレビで美肌になれると話題になったプゴクスープを具沢山にしました。

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材料

2人分
  • 韓国干したら(明太) 15g
  • 水 300cc
  • ダシダ(粉末牛スープ) 小さじ1半
  • 酒 大匙1
  • 生姜 10g(みじん切り)
  • 小松菜(または青梗菜) 1/3把
  • 長ネギ 1本
  • 人参 適宜
  • 春雨 20g
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    干したらを水に漬けて戻し、細かく裂きます。小松菜は2~3cmざく切り、人参は短冊切りにします。長ネギは斜め切り。

  2. 2

    フライパンにごま油、水気を絞った干したら、しょうがを入れて火にかけ、香ばしく炒めます。人参、長ネギも加えてざっと混ぜます

  3. 3

    干したらを戻した水、酒、ダシダを入れ、2~3分煮たら食べやすい長さに切った春雨を入れ、2分煮ます。

  4. 4

    小松菜も加えて味を見て薄ければ醤油少々で整え出来上がり。小松菜はしゃきしゃきがおいしいので入れたら1分程度で仕上げます。

コツ・ポイント

干したらの臭みをとるのに、しょうがと炒めると香ばしくておいしくなります。ダシダの塩分で十分かと思いますが、製品によってちがうので調節してください。野菜はお好みのものを。白菜や大根もおいしいですよ。

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中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020
2009/09/09 01:43に公開
おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 牛肉 小松菜 にんじん チンゲンサイ 酒 しょうが 明太子 干したら 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19042278
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