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レンジで簡単☆オクラの肉巻き
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レンジで簡単☆オクラの肉巻き-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆オクラの肉巻き

いかさましいたけ
いかさましいたけ @cook_40211422

レンジで簡単に☆
お肉と一緒にオクラがたくさん食べられます!
シリコンスチーマーを使ってもできますよ☆
このレシピの生い立ち
オクラ農家の母に教えてもらったレシピです!

レンジで簡単に☆
お肉と一緒にオクラがたくさん食べられます!
シリコンスチーマーを使ってもできますよ☆
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レンジで簡単☆オクラの肉巻き

いかさましいたけ
いかさましいたけ @cook_40211422

レンジで簡単に☆
お肉と一緒にオクラがたくさん食べられます!
シリコンスチーマーを使ってもできますよ☆
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お肉と一緒にオクラがたくさん食べられます!
シリコンスチーマーを使ってもできますよ☆
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材料

4人分
  • オクラ 20本
  • 豚肉しゃぶしゃぶ用 20枚
  • 塩コショウ 適量
  • ぽん酢しょうゆ お好みで適量
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作り方

  1. 1

    オクラは、ヘタを切りおとす。
    豚肉は、軽く塩コショウをする。

  2. 2

    オクラに豚肉を巻く。

    • レンジで簡単☆オクラの肉巻き作り方2写真
  3. 3

    皿に並べて、ラップをしてレンジに入れ、500wで5分加熱する。

    • レンジで簡単☆オクラの肉巻き作り方3写真
  4. 4

    オクラが柔らかくなれば、出来上がり☆
    食べる時に、お好みでぽん酢を〜

コツ・ポイント

オクラの固さを見て、加熱を調節してください。
豚肉は、ロースでもばら肉でも、美味しくできます!

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いかさましいたけ
いかさましいたけ @cook_40211422
2013/09/26 11:59に公開

このレシピのキーワード

肉巻き オクラ しゃぶしゃぶ用豚肉

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