♡ほっこり♡和風トマトシチュー♡

千恵子☆ @cook_40128584
和風出汁とトマトは相性バツグン!根菜やお豆も入ったヘルシーレシピです(^.^)
このレシピの生い立ち
和風出汁とトマトを合わせてみたくて、考えました。
♡ほっこり♡和風トマトシチュー♡
和風出汁とトマトは相性バツグン!根菜やお豆も入ったヘルシーレシピです(^.^)
このレシピの生い立ち
和風出汁とトマトを合わせてみたくて、考えました。
作り方
- 1
ボウルなどに水を入れ昆布をつけておく。ごぼうはたわしでよく洗う。1㎝幅くらいの輪切りにし、酢水(分量外)につける。
- 2
玉ねぎとじゃがいもは1㎝角に切る。牛肉も食べやすく切る。
- 3
鍋に油(分量外)を少し入れ中火で熱し、玉ねぎを炒める。茶色く色付いたら牛肉を入れ火を通す。
- 4
ごぼうは水気を切り、鍋に入れ少し炒める。1を入れる。昆布も一緒に入れて下さい。火を弱火にする。
- 5
煮立ったら昆布を取り出す。じゃがいも、トマトペースト、粉末かつお出汁を入れ15分ほど煮込む。
- 6
ミックスビーンズを入れ、さらに15分ほど煮込む。味見して足りなければしょう油で調整して、出来上がり!
- 7
盛り付けて、小ねぎをトッピングする。
コツ・ポイント
具材は、こんにゃくやきのこ類も合うと思います(^.^)お家にある材料でお試し下さい。トマトペーストがなければ、トマト缶でも。その場合は水の量を減らして下さいね。
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