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♡ほっこり♡和風トマトシチュー♡
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♡ほっこり♡和風トマトシチュー♡-レシピのメイン写真

♡ほっこり♡和風トマトシチュー♡

千恵子☆
千恵子☆ @cook_40128584

和風出汁とトマトは相性バツグン!根菜やお豆も入ったヘルシーレシピです(^.^)
このレシピの生い立ち
和風出汁とトマトを合わせてみたくて、考えました。

和風出汁とトマトは相性バツグン!根菜やお豆も入ったヘルシーレシピです(^.^)
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千恵子☆
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材料

3〜4人分
  • 牛肉 350gくらい
  • ごぼう 1本
  • 玉ねぎ 半分
  • じゃがいも 1個
  • ミックスビーンズ 1缶
  • 昆布 8㎝角くらい
  • 水 800cc
  • トマトペースト 大さじ2
  • 粉末かつお出汁 大さじ2
  • 小ねぎ お好みで
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作り方

  1. 1

    ボウルなどに水を入れ昆布をつけておく。ごぼうはたわしでよく洗う。1㎝幅くらいの輪切りにし、酢水(分量外)につける。

  2. 2

    玉ねぎとじゃがいもは1㎝角に切る。牛肉も食べやすく切る。

  3. 3

    鍋に油(分量外)を少し入れ中火で熱し、玉ねぎを炒める。茶色く色付いたら牛肉を入れ火を通す。

  4. 4

    ごぼうは水気を切り、鍋に入れ少し炒める。1を入れる。昆布も一緒に入れて下さい。火を弱火にする。

  5. 5

    煮立ったら昆布を取り出す。じゃがいも、トマトペースト、粉末かつお出汁を入れ15分ほど煮込む。

  6. 6

    ミックスビーンズを入れ、さらに15分ほど煮込む。味見して足りなければしょう油で調整して、出来上がり!

  7. 7

    盛り付けて、小ねぎをトッピングする。

コツ・ポイント

具材は、こんにゃくやきのこ類も合うと思います(^.^)お家にある材料でお試し下さい。トマトペーストがなければ、トマト缶でも。その場合は水の量を減らして下さいね。

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千恵子☆
千恵子☆ @cook_40128584
2018/09/30 05:02に公開
富山生まれの福岡育ち(^^)22歳と18歳の娘がいます。娘達にうちのご飯を伝えたいと思い、少しずつレシピを書いていくつもりです。どうぞよろしく(^_^)ノちなみに画像は飼っている猫で、名前は「からあげ」です 笑 ・・ドエルです♡
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このレシピのキーワード

シチュー 牛肉 ごぼう じゃがいも こねぎ コンブ 玉ねぎ ミックスビーンズ

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