お弁当に!にんじん★ピーマン揚げ浸し

kiepon @cook_40038911
唐揚げを揚げるとき、油を使うのだから、そのついでに、唐揚げのすきまで、にんじんとピーマンをあげてめんつゆに。一品出来た!
このレシピの生い立ち
運動会のお弁当に、卵焼きと鶏の唐揚げを作ろうとして、ついでに野菜のおかずが出来ないかなあ?と考えたのがこれです。唐揚げのついでに、にんじんの輪切りと種を取ったピーマンを揚げてめんつゆにちょっと浸けるだけ!わざわざ煮た煮物より美味しい!
お弁当に!にんじん★ピーマン揚げ浸し
唐揚げを揚げるとき、油を使うのだから、そのついでに、唐揚げのすきまで、にんじんとピーマンをあげてめんつゆに。一品出来た!
このレシピの生い立ち
運動会のお弁当に、卵焼きと鶏の唐揚げを作ろうとして、ついでに野菜のおかずが出来ないかなあ?と考えたのがこれです。唐揚げのついでに、にんじんの輪切りと種を取ったピーマンを揚げてめんつゆにちょっと浸けるだけ!わざわざ煮た煮物より美味しい!
作り方
- 1
にんじんは、5mm程度の火の通りやすい厚さの(1cmならゆっくり揚げる必要があります)輪切りにします
- 2
ピーマンは種をとって4つわりにします。
- 3
弁当のおかずの揚げ物のついでににんじん(少し時間がかかる)とピーマン(高温でさっと揚げても良い)を揚げます。
- 4
火が通ったら、めんつゆをやや濃いめに薄め、浸します。10分ほど浸したらオッケー!
コツ・ポイント
ピーマンでなくても、シシトウでもいいです。緑と赤が鮮やかに入るとお弁当も美味しそう。揚げて浸すのでコクがあり、普通のにんじんの煮物より食べやすいです。コツはめんつゆをやや濃いめにすること。揚げ浸しは余分な油も抜けてヘルシーです。
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