簡単出来る低カロリー鮭フレーク 寧々栄養士 @cook_40093532 簡単で低カロリー鮭フレークも美味しいです。このレシピの生い立ち何にも使えるので、便利です。 もっと読む 簡単で低カロリー鮭フレークも美味しいです。このレシピの生い立ち何にも使えるので、便利です。 もっと読む 簡単出来る低カロリー鮭フレーク 寧々栄養士 @cook_40093532 簡単で低カロリー鮭フレークも美味しいです。このレシピの生い立ち何にも使えるので、便利です。 もっと読む 簡単で低カロリー鮭フレークも美味しいです。このレシピの生い立ち何にも使えるので、便利です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 生鮭 4切 ☆みりん 大さじ2 ☆醤油 大さじ1 ☆料理酒 大さじ1 ☆本だし 少々 ☆おろし生姜 小さじ1 すりゴマ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鮭の骨取りして、アク取りして10分茹でる。 2 茹でたら、小さく千切る。フライパンに☆を全部入れて下さい。 3 鮭もフライパンに入れて、水分なくなるまでによく潰しながら、炒める。 4 最後にすりゴマを入れて、よく混ぜましたら、出来上がりです。 コツ・ポイント 油要らないです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19049024 コピーしました！ 寧々栄養士 @cook_40093532 2015/10/12 23:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鮭 酒 似たレシピ その他のレシピ オクラのにんにくマヨ和え ポンデリング風ドーナツ 生姜焼き 豆乳プリン（黒蜜きな粉がけ） ペンネアラビアータ お弁当用簡単ハンバーグ☆冷凍保存♫ 絶対腹割れ！朝食に♡本格プレーンスコーン 鳥もも肉de♡簡単本格ローストチキン* うまーい！白菜と大根の挽肉あんかけ さつまいもとほうれん草のミルクスープ＊ El Dorado Casserole Barbecue Chicken Empanadas Hot Cheeto Wings Bacon Wrapped Cheesey Chicken Kicked Up Hot Chocolate 妖怪ウォッチ☆オロチキャラ弁 小松菜としめじの炒り卵 給食レシピ♡じゃがいもの甘辛そぼろ炒め かぼちゃの煮付け！普通の鍋で簡単に！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19049024
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