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たくあんの健康チャ~ハン
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たくあんの健康チャ~ハン-レシピのメイン写真

たくあんの健康チャ~ハン

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

玄米ご飯とたくあんがあったので、健康的に美味しいくでんがえてみましたぁ。
このレシピの生い立ち
玄米ご飯なのであっさりなのでこくしてみようと、考えて見ました。

玄米ご飯とたくあんがあったので、健康的に美味しいくでんがえてみましたぁ。
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玄米ご飯なのであっさりなのでこくしてみようと、考えて見ました。

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クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

玄米ご飯とたくあんがあったので、健康的に美味しいくでんがえてみましたぁ。
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玄米ご飯なのであっさりなのでこくしてみようと、考えて見ました。

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材料

2人前
  • たくあん 4/1
  • キャベツ 4/1
  • 玄米ご飯 お茶碗2杯
  • 豚肉こま 4~5枚
  • 玉子 1個
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 中濃ソ~ス 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • 胡麻油 小さじ2
  • オリ~ブ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    たくあんをみじん切りにして、キャベツもみじん切りにする。豚肉のこま切れも更に小さく切る。フライパンを熱し豚肉を入れる。

  2. 2

    油なしで豚肉を弱火で油が出てくるように炒め、少しのオリ~ブ油を加え、たくあんを入れて炒め、キャベツを加え炒める。

  3. 3

    ご飯をレンジで2分チンして、フライパンに入れて酒を加え炒める。玉子を加え混ざったら、醤油とソ~スを加え混ぜる。

  4. 4

    混ざったら、砂糖を加え更に混ぜて、最後に胡麻油を足らして混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉は油がある所をじっくり炒め油をだす。たくあんなので塩なしで。

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クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298
2017/03/04 14:33に公開
料理大好き食べるの大好き。これからもまだまだ頑張ってのせますので皆さん見て下さいね。
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このレシピのキーワード

たくあん キャベツ 卵 酒 豚こま 玄米 ご飯

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