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しっとり鶏ささみの梅あえ
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しっとり鶏ささみの梅あえ-レシピのメイン写真

しっとり鶏ささみの梅あえ

hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693

茹でた鶏ささみは作りおきできるので、食べる直前にあえるだけ!
このレシピの生い立ち
パサパサしやすい鶏ささみは、ラップでコーティングして、お湯(火は止める)に入れれば、しっとり仕上がります。
ポン酢や、マヨネーズでよく食べてましたが、ちょっと気分を変えて、梅干しであえてみました。

茹でた鶏ささみは作りおきできるので、食べる直前にあえるだけ!
このレシピの生い立ち
パサパサしやすい鶏ささみは、ラップでコーティングして、お湯(火は止める)に入れれば、しっとり仕上がります。
ポン酢や、マヨネーズでよく食べてましたが、ちょっと気分を変えて、梅干しであえてみました。

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しっとり鶏ささみの梅あえ

hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693

茹でた鶏ささみは作りおきできるので、食べる直前にあえるだけ!
このレシピの生い立ち
パサパサしやすい鶏ささみは、ラップでコーティングして、お湯(火は止める)に入れれば、しっとり仕上がります。
ポン酢や、マヨネーズでよく食べてましたが、ちょっと気分を変えて、梅干しであえてみました。

茹でた鶏ささみは作りおきできるので、食べる直前にあえるだけ!
このレシピの生い立ち
パサパサしやすい鶏ささみは、ラップでコーティングして、お湯(火は止める)に入れれば、しっとり仕上がります。
ポン酢や、マヨネーズでよく食べてましたが、ちょっと気分を変えて、梅干しであえてみました。

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材料

1人分
  • 鶏ささみ 2本
  • 生姜(チューブ) 適宜
  • 梅干し 1粒
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作り方

  1. 1

    鶏ささみのドリップをキッチンペーパーでふき取って、広げたラップにのせ、
    生姜チューブを2㎝くらい絞ります。

  2. 2

    生姜を包むように折って、左右も折り、春巻きみたいにラップで巻きます。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし「火を止め」、鶏ささみをラップごとポトリと落として、10分ほど「フタをして」、そのまま置きます。

  4. 4

    鶏ささみを鍋から引き上げ、常温で冷まします。(すぐに食べないときは、このまま冷蔵庫へ。食べる直前に少しだけレンチン。)

  5. 5

    鶏ささみに触れるくらいになったら、ラップをはがして、食べやすい大きさに、手でちぎります。

  6. 6

    梅干しをちぎって、鶏ささみとあえれば出来上がりです。

コツ・ポイント

☆鶏ささみの火通りの確認は、指でつまんでみて、弾力があったらOK、グニュっとしていたら、まだです。再度お湯に戻すか、レンチンしてください。(確認時、ヤケド注意です!)
☆ササミをちぎるとき、赤味が残 or notを確認してくださいね!

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hawaiipine
hawaiipine @cook_40043693
2018/10/04 09:27に公開
国際中医師試験A級取得。「身体に良いものを摂って健康になり、病気になるのを防ぐ」を目指しています。最近楽しいことは、屋上家庭菜園と、美味しい家庭料理です。
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このレシピのキーワード

梅肉和え ささみ 梅ぼし しょうが

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