粉豆腐で♪簡単ヘルシーナゲット

Name: 粉豆腐で♪簡単ヘルシーナゲット
Yield: 8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 新あさひ粉豆腐 50g; ツナ缶 1個; 卵 1個; 水 大さじ4; 片栗粉 大さじ1; コンソメ 小さじ1; 塩胡椒 少々

かごちゃー @cook_40032876

お肉は一切使わず、粉豆腐とツナ缶でできるヘルシーナゲット♪食べ応えもあってお腹もいっぱい大満足╰(*´︶`*)╯♡
このレシピの生い立ち
モニターで当選した高野豆腐を使ってお肉の代わりになるヘルシーメインおかずを作ってみました♪おつまみやお弁当にもおすすめ☆

粉豆腐で♪簡単ヘルシーナゲット

かごちゃー @cook_40032876

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材料

8個分

新あさひ粉豆腐 50g
ツナ缶 1個
卵 1個
水大さじ4
片栗粉大さじ1
コンソメ小さじ1
塩胡椒少々

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作り方

1
材料全てをボウルに入れてゴムベラなどで混ぜる。（ツナ缶は油を切る）
2
8等分に分け、手でギュッと握るように丸めて、170度の油で両面きつね色になるまで揚げれば完成♪（すぐに揚がります）
3
✿今回使用した粉豆腐はこちらです。
4

✿そのままでもしっかり味がついています。ケチャップ等をつける場合は、塩胡椒抜きをおすすめします。

コツ・ポイント

※生地の固さは、握った時に形が崩れないくらいが目安です。（水と片栗粉で調整して下さい）
※少しヒビが入っていても油に入れると固まるので大丈夫です。

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つくれぽ

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かごちゃー @cook_40032876

2015/10/11 22:55に公開

産まれも育ちも北陸の田舎！料理＆お酒が大好きな33歳♫『かごちゃー』『かごちゃん』等…初対面でもお好きなように呼んで下さい♡※2015年～　レシピエール※インスタグラム　https://www.instagram.com/kagochaa/✿オイマヨ同好会№28✿塩コンブ道場門下生51✿ヨーグルト党「ヘルシーレシピ見習い係」✿キムチ同盟　No.13✿なまら北海道好きっ♡№24

このレシピのキーワード

ナゲットツナ片栗粉粉豆腐卵

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