耐熱容器に卵を割りいれ塩コショウ・水小さじ１を加え　白身をほぐすようにフォークでかき混ぜます

「１」を蓋をして６００ｗのレンジで５0秒過熱します

一度取出しかき混ぜたら　50秒過熱して　かき混ぜます（足りない場合は10秒づつ追加過熱します）

フライ衣を付け　キッチンペーパーを敷いた天板に並べ　焦げ目がつくまでトースターで焼成して完成です。