黒ゴマバナナベリーヨーグルトスムージー

Name: 黒ゴマバナナベリーヨーグルトスムージー
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍したバナナ(ドロドロ系が苦手な人は冷凍してないバナナを♪) 1本; 冷凍ブルーベリー 50ｇ; 豆乳 200ｍｌ; ヨーグルト 100ｇ; 黒ゴマ 小さじ大盛り１; きな粉 小さじ大盛り１; ココナッツオイル 大さじ１

杏里mama @cook_40093590

黒ゴマにきな粉、バナナにブルーベリー、豆乳にココナッツオイルとヨーグルト。健康的～(о´∀`о)♥
このレシピの生い立ち
スムージーやミックスジュースが大好きで毎日飲んでいて、その中の１つです(о´∀`о)

黒ゴマバナナベリーヨーグルトスムージー

杏里mama @cook_40093590

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材料

１人分

冷凍したバナナ(ドロドロ系が苦手な人は冷凍してないバナナを♪) 1本
冷凍ブルーベリー 50ｇ
豆乳 200ｍｌ
ヨーグルト 100ｇ
黒ゴマ小さじ大盛り１
きな粉小さじ大盛り１
ココナッツオイル大さじ１

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作り方

1
全てをミキサーに入れてスイッチオン(о´∀`о)
2
腹持ち良い健康スムージーの完成です٩( *˙0˙*)۶♥

コツ・ポイント

ドロっとしたスムージーが苦手な人は冷凍バナナを普通の常温のバナナにして下さい♪バナナは完熟したバナナを使うと美味しさMAXです!!♥

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つくれぽ

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杏里mama @cook_40093590

2015/10/14 23:10に公開

➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★

このレシピのキーワード

スムージー豆乳きな粉バナナブルーベリーヨーグルト

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