５分で作れる火を使わない韮の和え物
Rune @cook_40042606
ごま油とツナ缶で韮の辛味が調和してまるでナムルのよう！韮を塩で揉むので火要らずのお惣菜です。とっても美味しいです☆
このレシピの生い立ち
野菜を塩で揉むことによって湯がいた感触になります。これを利用した栄養たっぷりな韮で作ってみました。
５分で作れる火を使わない韮の和え物
ごま油とツナ缶で韮の辛味が調和してまるでナムルのよう！韮を塩で揉むので火要らずのお惣菜です。とっても美味しいです☆
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野菜を塩で揉むことによって湯がいた感触になります。これを利用した栄養たっぷりな韮で作ってみました。
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つくれぽ
吉村ルネ★ニンニクと生姜×ドレッシングで免疫力UP★仕事をしながらでも15分で作れる体調改善レシピ。野菜が好きになるドレッシングを開発。国内料理コンテスト100回以上受賞。企業レシピ開発・料理撮影担当。雑誌・ネットメディア掲載多数。🇺🇸🇪🇸 で学んだ健康レシピを発信中。Instagramで動画を発信してます＾＾・健康維持レシピ・栄養価PFC計算・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業に向けた創作レシピ開発/料理撮影▶連絡先Instagram https://www.instagram.com/rune.my/?hl=jablog https://ameblo.jp/oubeijaponesa
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