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夏野菜の代表でサラダ仕立てのローカロリーおかずU・x・U
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茄子は半分に深く切り込みを入れる。
青じそはみじん切り、ねぎはしらがネギにする。◎は合わせておく。
挽肉に片栗粉、塩各少々と青じそを加え、粘りが出るまでよく混ぜる。
1の切り込みに片栗粉小さじ1/5を軽くまぶし、その中に3のたねを等分して詰める。
耐熱皿に並べてラップをかけ、レンジで約4分加熱する。
器に盛り、しらがネギを乗せ、2のタレをかけて完成。
肉だねは粘るくらいに混ぜ、茄子とのつなぎになる片栗粉はなるべく少なめに。
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