ほうれん草、もやしは茹でて、水気をギューっと切り、ほうれん草ゎ食べやすい大きさにｶｯﾄする。

１を混ぜ、じゃこを入れ、白だしをお好みの分量で入れ混ぜ合わせ、ラップをして冷蔵庫で冷やし完成。