オーブンで焼く【れんこんバーグ】♪

よくあるレンコンはさみ揚げのオーブン焼きです。油の処理無しですごく時短に♪大根おろしでいただきましたがあんかけにしても♪
このレシピの生い立ち
「切り落し」は安いととりあえず買ってきます。(爆)さて。何にしようか。いつもと同じじゃー飽きちゃうからっと考えて、お肉を挽いてレンコンではさんで揚げよう!そう思っていたけど面倒になってきて(^^ゞオーブンで最後焼きました。手間無し美味しい!
オーブンで焼く【れんこんバーグ】♪
よくあるレンコンはさみ揚げのオーブン焼きです。油の処理無しですごく時短に♪大根おろしでいただきましたがあんかけにしても♪
このレシピの生い立ち
「切り落し」は安いととりあえず買ってきます。(爆)さて。何にしようか。いつもと同じじゃー飽きちゃうからっと考えて、お肉を挽いてレンコンではさんで揚げよう!そう思っていたけど面倒になってきて(^^ゞオーブンで最後焼きました。手間無し美味しい!
作り方
- 1
レンコンは皮を私はむきません。しっかり洗って5ミリ弱の輪切りに。酢水にさらす。
- 2
フープロのワークボールに*A*を入れてガァッーーー!!!!します。(*^^)v
- 3
1のレンコン2枚で2のタネを挟み、成型してから片栗粉をまぶすとうまく、くっつきます。天板にシートを。その上に並べる。
- 4
オーブンの予熱を250度に。1個に付き小さじ2の量の油をかけます。
- 5
250度で15分焼きました。(ウチはガスオーブンです。電気の場合は260度で16分位で様子見をしてください)
- 6
盛付けは、半分に切ると箸で持ち上げ易いです。ちょっとレンコンの直径が大きかったので。大根おろしとぽん酢でいただきました。
コツ・ポイント
一般的なレンコンのはさみ揚げに擬似。揚げるのが面倒でオーブンで焼いたのですが問題は無いとみました。( ̄ ̄▽ ̄ ̄) ニコッ♪摂取カロリーも少なめに済むし。
肉ダネを挟む時は先に片栗粉を付けるとうまくくっ付かない。後付でも問題なし♪
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