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椎茸の辛子蓮根詰め
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椎茸の辛子蓮根詰め-レシピのメイン写真

椎茸の辛子蓮根詰め

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

椎茸の栄養成分はビタミンB12、D2で、血液を作り出すのに欠かせない成分です。
このレシピの生い立ち
毎月開催している料理教室で使用されているレシピです。椎茸の栄養成分はビタミンB12、D2で、血液を作り出すのに欠かせない成分です。※このレシピは教室で指導している渡辺先生の許可を得ています。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

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材料

4人分
  • 生椎茸(大きめ) 8個
  • 蓮根 150g
  • 納豆 1・1/2パック
  • 【A】
  • 片栗粉 小さじ3
  • ごま油 適量
  • 水 大さじ1・1/2
  • ポン酢 適量
  • 【B】
  • 塩こしょう 少々
  • 練りからし 小さじ1
  • ★付け合せ★
  • ブロッコリー 1/2本
  • 人参 1/2本
  • プチトマト 8個
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作り方

  1. 1

    生椎茸は軸をとり、軸はみじん切りにする。

  2. 2

    生椎茸の内側に片栗粉(分量外)を薄くまぶし、外側には十字に切り目を入れる。

  3. 3

    蓮根は皮付きのまま擂りおろし、①と【A】を合わせ、納豆も加えて混ぜ合わせ【B】で味付けをする。

  4. 4

    2に3をしっかり詰め入れる。

  5. 5

    フライパンにごま油をひき、椎茸のかさを上にしてこんがり焼く。裏返して水大さじ1を入れる。

  6. 6

    フタをして3分位蒸し焼きにする。ポン酢や辛子醤油で頂く。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947
2012/10/22 23:48に公開
【お米の油は、つの食品。】新米広報担当がこめ油の魅力を発信!こめ油だと頑張らなくても、いつもの料理がご馳走に早変わり。
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このレシピのキーワード

片栗粉 しいたけ にんじん れんこん ミニトマト ブロッコリー 納豆

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