焼いてのせるめかじきのしそおろし添え★

chichiino
chichiino @cook_40053853

しそと大根おろし、めかじきとガーリック醤油がと~っても美味しい★しかもオイルフリーでヘルシーですので是非お試し下さい★
このレシピの生い立ち
今日は納豆が食べたくて、めかじきも食べたくて、ご飯や納豆にあうようにするにはどうすればいいか?考えて作り出しました

焼いてのせるめかじきのしそおろし添え★

しそと大根おろし、めかじきとガーリック醤油がと~っても美味しい★しかもオイルフリーでヘルシーですので是非お試し下さい★
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今日は納豆が食べたくて、めかじきも食べたくて、ご飯や納豆にあうようにするにはどうすればいいか?考えて作り出しました

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材料

2人分
  1. めかじき 2切れ
  2. しそ 2枚
  3. お好きな野菜(ここではパプリカ 1個
  4. 大根おろし お好きな分量
  5. ■塩、胡椒 少々
  6. にんにく醤油または醤油 少々

作り方

  1. 1

    めかじきに■をふり魚焼機でこんがりするまで焼く。お好きな野菜はカットしてオーブンで20分位焼く。ここではパプリカ。

  2. 2

    その間、大根おろしを作る。焼きあがっためかじきを皿にのせて、しそ、大根おろし、野菜を添えてガーリック醤油をかけて完成★

  3. 3

    ★私はガーリック醤油&豆板醤をMIXしてめかじきのドレッシングとして頂きます★とっても美味しいですよ!

コツ・ポイント

焼いてのせるだけで簡単!コツはなし!しかもお好きな野菜でアレンジ自由自在!ねぎだったり、もやしだったり竹の子、ふき、ジャガイモ等など★
お勧めは豆板醤とガーリック醤油または醤油をMIXしてドレッシングにすると本当に美味しいですう~★

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chichiino
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毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com
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