シナモン香るバナナのスムージー

内野のばんばん
内野のばんばん @cook_40037518

 栄養満点、食欲のない朝もこれ一杯でOK!
このレシピの生い立ち
 我が家ではオートミールを朝食に食べることがあります。ある朝、バナナのスライスを入れて食べたときに朝の定番「ヨーグルト・バナナ・牛乳」を一度に摂れるスムージーを作ってみては・・・と思いつきました。

シナモン香るバナナのスムージー

 栄養満点、食欲のない朝もこれ一杯でOK!
このレシピの生い立ち
 我が家ではオートミールを朝食に食べることがあります。ある朝、バナナのスライスを入れて食べたときに朝の定番「ヨーグルト・バナナ・牛乳」を一度に摂れるスムージーを作ってみては・・・と思いつきました。

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材料

1人分
  1. オートミール 大匙1・1/2
  2. プレーンヨーグルト(無糖) カップ1/4
  3. バナナ 1/2本
  4. 牛乳 1/4カップ
  5. ハチミツ 大匙1/2
  6. シナモンパウダー 少々

作り方

  1. 1

     フードプロセッサーに材料を全て入れ、ピューレ状になるまで回す。

  2. 2

    グラスに注ぎ、好みで氷を入れ、シナモンパウダー少々(分量外)をふりかけていただく。

コツ・ポイント

 バナナは色が変わりやすいので飲む直前に作りましょう。

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内野のばんばん
内野のばんばん @cook_40037518
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中米滞在の経験から、ラテン料理が得意。普段はスポーツセンターで勤務しながら副業はケーキ職人、手作りケーキを毎日両親のお店に卸してます。フルタイムで忙しいけど料理は全て手作り。野菜や豆類がたくさん摂れるよう毎日考えて料理してます。結婚当初はこってり料理大好きで太っていた旦那も、バランスのとれた食事習慣で10キロ減!今は単身赴任で東京にいますが、しっかり自炊しています。
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