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しそ明太子チャーハン-レシピのメイン写真

しそ明太子チャーハン

ぱらぼら
ぱらぼら @cook_40216416

パソコン仕事が多いあなたに送る手軽にできるチャーハンの紹介です(´∀`∩)
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材料

1人分
  1. ごはん お茶碗山盛り1杯
  2. たまご 1個
  3. 明太子 半きれ
  4. しそ 2枚
  5. ささみ 1本
  6. 小松菜 4/1束
  7. にんにく 4/1かけ
  8. 塩コショウ 少々
  9. だし醤油 大さじ1杯
  10. ごま油 小さじ1杯
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作り方

  1. 1

    思い立ったが吉日。作業のきりの良いところで、冷蔵庫の中身を確認しましょう。

  2. 2

    使えそうな具材を適度な大きさに切ります。フライパンにごま油をしき、にんにくをきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    肉類を炒めましょう(この日はささみ)味付けは塩のみです。

  4. 4

    適度にこんがり焼けたら、フライパンの端に寄せ(一度取り出しても可)強火で玉子とごはんを投入し、塩コショウで味付け。

  5. 5

    鍋を振りまくってください。ある程度パラパラになってきたら葉ものを(この日は小松菜)入れます。

  6. 6

    焦げ目がついてきたら、火を弱火にして、明太子、しそ、を入れて鍋を振りましょう

  7. 7

    明太子が全体に馴染んだら、だし醤油を一回しして、盛りつけ。完成でございます( ´∀`)

    • しそ明太子チャーハン作り方7写真

コツ・ポイント

忙しいデスクワークの合間をぬって作るのが最大のポイントです。具材は冷蔵庫の中身と相談してチャッチャとつくるのが肝心です。(普段はもっと質素です)今回はささみを使用しましたが、鮭フレークやシーチキンでも応用可能ですな!

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ぱらぼら
ぱらぼら @cook_40216416
2012/06/09 12:10に公開

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