CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで♪ヘルシー きのこサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで♪ヘルシー きのこサラダ-レシピのメイン写真

レンジで♪ヘルシー きのこサラダ

ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243

ササミときのこでローカロリー。出来立ての温かいのも、味がなじんで冷たいのもおいしいです。ワインにぴったり。
このレシピの生い立ち
白ワインに合うように考えました。バター炒めもよく作りますが、今日はヘルシーメニューです。

ササミときのこでローカロリー。出来立ての温かいのも、味がなじんで冷たいのもおいしいです。ワインにぴったり。
このレシピの生い立ち
白ワインに合うように考えました。バター炒めもよく作りますが、今日はヘルシーメニューです。

もっと読む

レンジで♪ヘルシー きのこサラダ

ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243

ササミときのこでローカロリー。出来立ての温かいのも、味がなじんで冷たいのもおいしいです。ワインにぴったり。
このレシピの生い立ち
白ワインに合うように考えました。バター炒めもよく作りますが、今日はヘルシーメニューです。

ササミときのこでローカロリー。出来立ての温かいのも、味がなじんで冷たいのもおいしいです。ワインにぴったり。
このレシピの生い立ち
白ワインに合うように考えました。バター炒めもよく作りますが、今日はヘルシーメニューです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏ささみ 2本
  • 生しいたけ 3~4枚
  • しめじ・マイタケ 各1パック
  • ●醤油 大1
  • ●酒 大1
  • ★レモン汁 大1
  • ★オリーブオイル 大1
  • ★醤油 大1
  • ★砂糖 ほんの少し
  • 黒こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ササミは酒・塩少々をふりかけてラップをし、電子レンジで加熱する。(1~2分)冷めたら身を裂いておく。

  2. 2

    生しいたけは5mm位の薄切り。マイタケ、しめじはほぐしておく。

  3. 3

    耐熱容器にきのこ類を入れ、●の醤油・酒をふりかけて軽く混ぜ、ラップをして電子レンジで3分位加熱する。

  4. 4

    きのこに火が通ったら、★を入れて調味し、1のササミも混ぜる。

  5. 5

    器に盛って、黒こしょうをたっぷりかける。お好みでトマトやレモンを添える。

コツ・ポイント

ササミを加熱するとき、途中で上下を返すと均一に早くできます。熱湯で茹でてもOKです。きのこは、他にえのきやエリンギなどお好みの物で。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243
2011/03/30 12:58に公開
✿ベルと申します✿  成人した2人の息子、夫、愛犬ラッキーと東京で暮らしています。実は大阪生まれの大阪育ち。家の中では、ボケたらつっこむが基本。専業主婦を経て、現在は派遣社員でフルタイム勤務。休日のお料理がストレス解消。お酒と美味しい物があれば幸せです❤クックを初めてからデジイチを購入し、最近は撮影旅行も楽しみ♪よろしくお願いします。
もっと読む

このレシピのキーワード

シメジ しいたけ ささみ 酒 まいたけ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 小松菜のごまツナマヨ和え
  2. ふわふわ⭐茶碗蒸し🥣
  3. 甘じょっぱさがクセになる♡柿の生ハム巻き
  4. マグロとアボカドのわさび醤油和え
  5. ごぼう天と舞茸のきんぴら
  1. お肉なし ヘルシー豆腐ハンバーグ❤
  2. あまったパン粉で節約エッグフライ
  3. ☆肉詰めピーマンの照り煮焼き☆
  4. さくさくアーモンドサブレ
  5. 焦がしバターのしっとりりんごケーキ
  1. 簡単 小松菜煮びたし
  2. ★かぼちゃと鶏挽肉の煮付け
  3. 豚キムチ炒め
  4. ささっと一品☆大根のステーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19062831
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close