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カルシウムたっぷり サラダちらし寿司
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カルシウムたっぷり サラダちらし寿司-レシピのメイン写真

カルシウムたっぷり サラダちらし寿司

とらねこっち
とらねこっち @cook_40037841

酢飯が夏にいいですね。野菜もカルシウムも、欲張ってみました。
このレシピの生い立ち
少しでもさっぱりお米が食べたい、でも栄養たっぷりに子供に食べさせたくて。

酢飯が夏にいいですね。野菜もカルシウムも、欲張ってみました。
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少しでもさっぱりお米が食べたい、でも栄養たっぷりに子供に食べさせたくて。

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カルシウムたっぷり サラダちらし寿司

とらねこっち
とらねこっち @cook_40037841

酢飯が夏にいいですね。野菜もカルシウムも、欲張ってみました。
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少しでもさっぱりお米が食べたい、でも栄養たっぷりに子供に食べさせたくて。

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材料

4人分
  • お米 2合分
  • 昆布 5センチ角
  • **すし酢 50cc
  • **昆布茶 小さじ1/2
  • しらす 30g
  • 大葉 6枚
  • 白ごま 大盛り大さじ1
  • *薄焼き卵 2個分
  • *トマト さいの目に切って 1 1/2個
  • *スモークサーモン 50g
  • *みょうが 2個
  • *大葉 4枚
  • マヨネーズ 大さじ3
  • わさび 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    お米2合分をすし飯の水加減にし、こんぶを切って入れて炊く。

  2. 2

    炊きあがったらすし酢と昆布茶を混ぜたものを合わせ、すし飯を作る。

  3. 3

    しらす、大葉、白ごまを混ぜて、器に盛る。薄焼き卵、トマトのさいの目切り、スモークサーモンをのせる。

  4. 4

    最後にみょうがと大葉を飾り、わさびマヨネーズを回しかける。

コツ・ポイント

昆布茶を入れるので、味に深みが出ます。ないときは必ず昆布を入れてご飯を炊いてください。

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とらねこっち
とらねこっち @cook_40037841
2009/08/16 07:26に公開
みんなと美味しい料理の共有が出来たら、楽しいですね!自分のレシピとしても残していけたらと思ってます。
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このレシピのキーワード

サラダ ちらし寿司 大葉 こぶ茶 しらす トマト みょうが サーモン コンブ わさび 米

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