フライパン🍳1つ！ 美肌薬膳♡小鯵の南蛮漬け🐟 サンふじ @cook_117203513 東京 フライパン1つでできる！簡単な美肌薬膳メニューです😍 もっと読む フライパン1つでできる！簡単な美肌薬膳メニューです😍 もっと読む フライパン🍳1つ！ 美肌薬膳♡小鯵の南蛮漬け🐟 サンふじ @cook_117203513 東京 フライパン1つでできる！簡単な美肌薬膳メニューです😍 もっと読む フライパン1つでできる！簡単な美肌薬膳メニューです😍 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 小鯵 200g 玉ねぎ 2/1個 人参 ２\1本 ピーマン 1個 片栗粉 大2 米油 50cc 南蛮だれ 甘麹 大4 醤油 大2 米酢 大2 料理酒 大1 お好みのだし 小1 鷹の爪(お好みで) 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎ、人参、ピーマンは薄い千切りにする 2 南蛮だれは混ぜておく 3 小鯵は内臓・エラをとってサッと洗いキッチンペーパーで水気を拭きとり片栗粉をまぶす 4 フライパンに米油を入れ、③を並べ両面3分づつ揚げ焼きにする 5 火を止めて、キッチンペーパーで余分な油と小鯵の油を拭きとり、①を入れて軽く混ぜ合わせ②を馴染ませたら完成！ コツ・ポイント ♪鯖、鮭、白身魚でも代用できます。♪砂糖を使うときは大2にします。♪余分な油を拭きとることで南蛮だれが絡みやすく美味しくなります。♪作り置きにもおすすめです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26636784 コピーしました！ サンふじ @cook_117203513 2026/09/25 15:02に公開 東京 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 小あじ 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ トウガラシ 米 似たレシピ その他のレシピ 🎃丸ごと坊っちゃんかぼちゃのグラタン🎃簡単 りんごと長芋の味噌キムチ和え 大根とキャベツのマスタード白和え お家で喫茶店のモーニング㉒ きゅうり、大豆、ツナのサラダ🥗 鶏肉とさつまいもの甘酢ごま絡め 味つけ簡単！鶏もも肉の照り焼き炒め（ごま風味） かりふわっ！納豆と大葉のさくさくかき揚げ🍤 辛くない回鍋肉風・豚バラキャベツ炒め レンコン、人参、竹輪のきんぴら Seed bread 炊飯器で簡単に作れるスポンジケーキ 十五夜お月見きのこ卵 恵比寿「豆腐食堂」看板メニュー再現！とうふめし❀ マヨネーズで柔らか！油淋鶏 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26636784
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