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全粒粉焼き麩deティラミス
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全粒粉焼き麩deティラミス-レシピのメイン写真

全粒粉焼き麩deティラミス

komutatata
komutatata @cook_40044730

沢山食べたいから 出来るだけヘルシーに!水切りヨーグルトが濃厚なチーズに変身です。
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトと全粒粉のお麩で作った ヘルシーティラミスです

沢山食べたいから 出来るだけヘルシーに!水切りヨーグルトが濃厚なチーズに変身です。
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komutatata
komutatata @cook_40044730

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材料

カップ2個分
  • 全粒粉焼き麩 25個
  • 水切りヨーグルト 500gを水切りした物
  • パルスイート 大さじ3
  • レモン汁 小さじ1
  • ドリップコーヒー 適量
  • インスタントコーヒー 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトは一晩しっかり水切りしておきます

  2. 2

    「1」にお砂糖とレモン汁を加え なめらかになるまで混ぜます。

  3. 3

    ドリップコーヒーに全粒粉の焼き麩を入れ 柔らかくなるまで漬けて冷ましておきます。

  4. 4

    カップ一つに「3」を半分量入れ その上に「2」を乗せ表面を平らにしたら 最後に粉コーヒーを振りかけ完成です。

    • 全粒粉焼き麩deティラミス作り方4写真

コツ・ポイント

お麩を漬けるコーヒーは温かい方がお麩に染みる時間も柔らかくなるのも早いです。カップに盛る時には冷めた状態にしておきます。ドリップコーヒーがない場合はインスタントコーヒーで作れます。冷やして食べるとより美味しく頂けます

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komutatata
komutatata @cook_40044730
2011/03/23 01:09に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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このレシピのキーワード

ティラミス お麩 全粒粉

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